夏天是一个四季中最炎热的季节，气温升高，人们的身体也更容易出现问题。老年人的身体虚弱，抵抗力较差，很容易受到天气的影响。在夏季，随着气温的升高，老年人需要特别注意饮食和身体保健。为了让老年人在夏天吃得健康又养生，下面为大家介绍几款适合老人吃的药膳。
1、百合粥
百合粥是一款非常受老年人欢迎的药膳。百合具有清热解毒、润肺止咳的作用，可以在夏季清热养阴，帮助老年人调节身体。将百合、桂圆、米一起煮成粥，既美味又有益健康。
2、冬瓜瘦肉汤
冬瓜瘦肉汤是一款清爽开胃的汤品，非常适合老年人在夏季食用。其中的冬瓜清热生津、解暑降温，瘦肉则是优质蛋白质，可以起到补充营养的作用。老年人可以在夏季多喝这款汤，达到清热去火的效果。
3、薏米粥
薏米粥是一种常见的补肾食品，也是老年人夏季养生的好选择。薏米具有的功效包括利水消肿、排毒解毒，可以帮助老年人提高体内毒素的排除率，同时补充身体所需的营养。
4、竹荪汤
竹荪汤是一款内容丰富的药膳，适合老年人在夏季食用。其中的竹荪被称为“长寿菌”，含有大量的蛋白质和多种微量元素，可以帮助老年人增强体质、提高免疫力。同时，竹荪还可以解毒清热、润肺止咳，多种功效让老年人在夏季吃得更加健康。
老年人在夏季的食品选择要健康、营养。适当地摄取这些药膳，可以帮助老年人调节身体、保持健康。同时，老年人也应该注意合理饮水、保持良好的心情，以保持身体的健康状态。
