夏季气温高，人体易出汗，容易导致体内的水分和矿物质流失，影响人体的健康。而喝茶则可以起到一定的补养作用，使人体更加健康。
一、夏季喝绿茶
绿茶富含多种生物活性物质，具有抑制细胞癌变、防癌、降血脂、降血压等多种功效。而在夏季，则有利于防止中暑和口臭，还有助于清热解毒，让人体更加爽快。
二、夏季喝红茶
红茶中含有丰富的多酚类物质，有助于增强人体的免疫力和提高饮食质量，同时还有着降低胆固醇和预防心血管疾病的作用。
三、夏季喝花茶
花茶是经过蒸发或浸泡而得到的饮品，其茶香浓郁、滋润可口，而且在夏季则可起到调整体脂肪、保护肝脏、润肺止咳、美容的作用。
四、夏季喝菊花茶
菊花茶中富含丰富的胡萝卜素、黄酮和维生素C等多种营养成分，它具有防止感冒、降低血压、减轻炎症、舒筋活血、解毒排脓、清肝明目等多种保健作用。
以上就是夏季喝茶可以补什么养生的内容。因此，在夏季我们可以根据自己的体质和口味选择适合的茶叶饮品，以达到补养身体的目的，切记不可贪杯，以免影响身体健康。
