随着气温的逐渐降低，秋冬季节是老年人容易出现肺部疾病的季节。因为在寒冷的环境下，人体的新陈代谢减缓，机体免疫力下降，抵抗力也会减弱，容易受到疾病的侵袭。
老年人在秋冬季节保持养生护肺非常重要。以下是一些常见的养生护肺措施：
1. 规律有节奏的锻炼
老年人要坚持规律有节奏的锻炼，如散步、慢跑、太极等等，能够增强肺的容量、弹性以及心肺功能，减轻肺部负担，增强膝部骨骼的承受力，从而提高身体的免疫力。
2. 保持房间通风
室内空气的干燥和密闭会增加细菌的滋生，所以要保持室内通风，并定期清理室内卫生。此外，地毯、窗帘等需要经常清洗，避免积累灰尘和细菌，以免对呼吸道产生影响。
3. 多吃含有养肺营养的食品
既要注意蛋白质和维生素的摄入，还要注意摄入富含养肺营养的食物，如梨、雪梨、桑椹、柿子、甘薯、胡萝卜等。此类食物营养丰富，能够促进呼吸道上皮细胞的新陈代谢，减轻肺部的负担。
4. 适度锻炼呼吸道
老年人可以通过适当锻炼呼吸道来增加肺活量，增强肺的弹性和承受力。如气功、吐纳、深呼吸等，都是非常不错的选择。
对于老年人来说，秋冬季节是一个需要特别注意的季节。积极采取一些养生护肺的措施，可以让身体更好的适应气候变化，减少呼吸系统疾病的发生，提高身体免疫力和抵抗力。
