据中医学理论，夏季有很多中药可以养生降温，例如苦荞麦、薏米等，而在这些养生材料中，夏季养生酒也不可忽视。
夏季养生酒，就是选用多种天然中药材、食材以及各种药酒调和而成的一种能够调节身体、缓解疲惫、抵抗高温天气压力的中草药酒。所以即使在酷热的夏季，吃一勺夏季养生酒，也有清热解毒、疏通经络、补气生血的功效，那么夏季养生用什么药酒呢？
夏季养生酒的主要原理，是将养生材料加入到酒中，制成一定剂量、一定比例的药酒。在饮用的时候能够舒缓身体，消散体内残留的疲惫和劳累，增加体力。而且药酒部分还能够起到防腐杀菌、滋补养颜的功效，因此在夏天的时候，保持适量的饮用是非常有益的。
那么夏季养生酒应该怎么做呢？夏季的养生酒一般选择清凉、收涩、清热解毒的中草药和食材为主，以调节肝脏、肾脏、心脏三个要害中的阳气，达到清热降温的效果。同时还可以在夏季养生酒里添加各种果蔬，如西瓜皮、苦瓜、黄瓜、冬瓜等等，以增加药酒口感的同时增加药效。
- 首先我们可以选用玉竹作为夏季养生酒的主要材料之一，因为玉竹中含有丰富的营养成分，常食其中能补气、益肾、滋阴。
- 其次是旱葵花，它能够清热、生津润肺，缓解夏日口渴的不适感，再加入薏苡仁、枸杞、黑枸杞、枸杞子等，能够降血压、抗癌、补精益气，对人体有很好的保健作用。
- 最后将经过筛选的材料加入为适量的酒中，约是材料的四五倍。砂糖或冰糖加入，充分溶解后盖紧瓶盖，放在阴凉处备用，冰镇后品尝更佳。
当然，不同人因体质不同所需养生的方法也会不同，因此在饮用夏季养生酒之前需要注意个人身体状况，避免过量饮用。此外，夏季养生酒是一种用于养生保健的饮料，而非治疗疾病的特效药，因此不能代替药物治疗。如果有严重的身体不适或疾病，请及时就医。
夏季养生应该注意保持饮食清淡和规律，多喝水、多吃蔬菜水果，适度饮用夏季养生酒，可以帮助我们缓解疲惫、提升身体免疫力，改善夏季不适症状，保持健康。
